自制针对髋关节疼痛以及改善血液循环系统的

胡萝卜饮料

1、准备胡萝卜饮料2杯所需的材料是，大胡萝卜一根，中等土豆两个、中等苹果一个，柠檬半个。

2、将上述食材洗净，除柠檬外去皮。

3、将胡萝卜、土豆、苹果置于果汁搅拌机加入适量水打成糊状倒入杯中（饮料不宜加入水过多导致饮料太稀）。

4、将柠檬水挤到杯子。

（注意事项）1、土豆的皮为青色的部分和发芽的部分是含有有毒的龙葵素，如发芽发青的部位要切除并洗净。发青的面积过大则不宜食用。

5、饮料制成不可久置，苹果和柠檬容易氧化，做成的饮料应马上饮用。

饮料做成如下图，稍微稠一些

土豆

土豆有丰富的维生素C、钾、是微量元素的宝库。具有抗炎的作用，具有缓解心身紧张的作用，在日本自古久广泛地运用于民间，调治各类病症，药效显著的药用蔬菜之一。

胡萝卜饮料几种有效成分叠加，提高血液的质量和改善血液循环。血液状态的改善，可促使和改善全身血液运行，气血调畅全身的机能就会趋于正常，使全身平衡得以恢复。

上述饮料要饮用的是生鲜的制品，对于阳虚体寒者可先饮用一杯温水，再饮用此饮料。改善体质需要一个过程，每个人可根据自己的具体情况，适当增加或减少饮用的量和次数。

糖尿病患者可以饮用，但需要少量。

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