人体骨骼架构组成2016/12/12
人体脊柱:由七个颈椎，十二个胸椎，五个腰椎，一块骶骨，一块尾骨及廿三个椎间软骨组成。并示颈、胸、腰、骶四个生理弯弯。胸廊:由24块肋骨、一块胸骨、肋软骨与脊柱胸椎部分连接，构成胸廊。骨盆:由骶骨、尾骨...[详细]
最有效打开髋部的动作nbsp,2016/12/12
有些人的髋部自然打开，打开髋部的瑜伽动作，自然而然做起来很轻松。但是，对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者，打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课。▼▼最好的瑜伽髋部打开动作1.睡天鹅式 从下犬式...[详细]
忽视髋部疼痛，有可能会致残2016/12/12
髋关节是人体最大的关节，关节周围肌肉、韧带等软组织丰富，结构复杂。髋关节病变常表现为疼痛、酸胀及关节活动受限。若下蹲时髋关节疼痛加重，就表明可能存在髋关节病变。髋关节疾病预防很难，因此面对疼痛，医院进...[详细]
最有效打开瑜伽髋部的动作nbsp,2016/12/12
不可能一天就打开髋部，但如果你花时间去让你的髋部放松，让髋部自己慢慢打开,臀部打开体式的效果会让你惊讶!好处：也将你的背部和身体其他部分的连接到你的髋部。 这些体式会来帮助你打开髋部。如果其中一个...[详细]
打开髋部的最有效瑜伽动作2016/12/12
释放消极情绪，通过打开髋部周围的肌肉群改善你的顺位。 我们有很多原因去做髋部打开的姿势：比如柔软灵活的髋部可以减轻背痛，给你一个轻快的步伐，甚至可以改善你双腿的血液循环。但是对于髋部打开有一个更微...[详细]
髋部秘密完结篇三2016/12/12
有些人的髋部自然打开，所以做打开髋部的瑜伽动作做起来很轻松。但是，对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者，打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课。而随着之前的两次简单的分享，不知是否你紧张的髋部已经所有...[详细]
髋部灵活性练习2016/12/12
羽毛球步法中，有许多髋部迅速转向的动作。髋部的转动能加大移动的距离和速度，因此，髋部的灵活性是一项重要的练习内容。1、左脚为轴，右脚向前后移动。2、在上一动作的基础上，向前转体时两脚向前跳，向后转体时...[详细]
人生要闯5个quot寿命关quot2016/12/12
健康提示人生路上，疾病是人们健康的“绊脚石”，一不留神，它们就会为你的健康设关落锁。今天，小编就为您整理了专家总结的5大“寿命关”和“闯关”建议，看看你在哪一关？30~50岁肠胃疾病关据世界卫生组织统...[详细]
髋部疼痛股骨头坏死2016/12/12
股骨头坏死是一种发病率高、起病隐匿、后期致残率较高的难治性疾病，由于大众缺乏股骨头坏死相关的科普知识，加上部分“医院”、“祖传疗法”通过网络、报纸、电视等媒体铺天盖地的“宣传”，所以当人们髋部（大腿根...[详细]
髋部2016/12/12
髋部(一)体表标志 坐骨结节：取坐位时和凳子接触，在皮下易摸到。 耻骨结节：取坐位时在臀部下方易摸到。 股骨大转子：为髋部最外侧的骨性边界。 臀大肌：使臀部形成圆隆的外形。 臀股沟...[详细]
你比女神差在哪里2016/12/12
自从我上次自称我为女神后，无数的读者就留言，要我写美容和健身的秘籍。当然，我算不上女神，不过这样能让我自己高兴起来，我何乐而不为呢，而且，我也迷信，比较相信“一万小时定律”，叫够一万小时，我就真正女神...[详细]
错误的自由泳打腿，究竟错在哪里2016/12/12
可以说打腿是自由泳的基础。打腿的主要作用-----保持身体在水中的位置和流线型，进而减小阻力，这才是最重要的！其次才是提供动力。(我们夹板游的时候发现划手特别走水,难道板子能提供动力?不是,而是提供了...[详细]
治疗股骨头坏死中医有妙方妙在哪里2016/12/12
中医发现提到股骨头坏死，好多患者都把它与不死的癌症联想到一起，认为得上它就不能治好，要终生残疾，失去治疗信心。其实人们对股骨头坏死了解不深。髋部是连接人体躯干和下肢的重要枢纽。髋关节上撑躯干下连双下肢...[详细]
瑜伽丨你了解你的髋关节吗2016/12/12
NOT开髋，BUT髋部稳定性在瑜伽中，伸展常被一部分人认为是屡试不爽的好方法。想想你闷头就做的“开髋”，我们憧憬着，开髋就是一切疼痛和不适的万金油；我们期望着，打开髋关节就能把我们的腿想摆哪就摆哪，比...[详细]
如何有效预防练习太极拳中可能引发的膝关节2016/12/12
太极（taijichanyi）太极——中国第一太极文化 一般来说，在初学太极拳时出现的疲劳性酸痛，是暂时的，休息后就会减轻和自行恢复。而不科学、不规范、不正确的运动方法引起的膝关节磨损、积液、肿胀...[详细]
人工髋关节假体，哪种最好2016/12/12
人工髋关节假体中，陶瓷-陶瓷、金属-陶瓷等，是什么意思？众所周知，人工关节是有使用寿命的，影响使用寿命最主要的因素就是人工关节材料。我们经常会听到“金属对聚乙烯（金属-聚乙烯，下同）”这样的说法，其实...[详细]
骨关节炎的治疗策略无创药物还是手术2016/12/12
骨关节炎的治疗策略：无创、药物还是手术？前段时间，广州持续降雨，据天气预报，下周又即将迎来降雨，雨天空气湿度大，许多老年人的骨性关节炎就开始犯了，于是不少患者试图用手术治疗以除后患。骨性关节炎是否要做...[详细]
股骨头坏死症状早期表现是什么2016/12/12
---点击上方蓝字↑↑↑医院--- 众所周知：我们知道疾病的治疗也越早越容易了，所以，对于股骨头坏死的患者来讲，我们一定要尽早去治疗。可是，大家对股骨头坏死症状早期表现又有多少了解? 一、长期...[详细]
筋骨并用，提气呵成速治颈肩腰腿关节疼2016/12/12
本手法利用生物力学原理，通过患者自身发力，配合提气锁定关节，使筋骨各就各位，保持筋骨和谐稳定，从而痛点自然消失。本手法省力好学，易用易接受，无任何扳法，不使用暴力，让病人在享受中祛除疾病，疗效持久，以...[详细]
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