干货时间管理大师必修1

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某天晚上

刷朋友圈、刷抖音、看微博

洗热水澡、吃水果、追剧的你

完成了一系列充实的“享受”之后

刚点开一项待完成的作业

你舍友突然大喊

谁来救我！又12点了！

为什么夜晚的时间

总是这么短暂？

我还是明天早上再起来吧！

第二天中午

为什么一觉醒来，又是中午了？

看着一堆还没有复习的知识

看着期末考试一天天的临近

你疯狂挠着头发懊悔道

时间，都去哪了！

为什么

很多事总是喜欢同时出现？

为什么

我没有超能力的七十二变？

为什么

我不能先完成任务再玩？

你一边苦恼着

一边点开了这篇“时间管理”推送

第一课

学会做出计划

学习和工作离不开计划。如果没有计划，我们的学习就会陷入混乱，学习效率也会大打折扣。在期末考试临近的时刻，制定科学有效、切实可行的复习计划十分重要。下面让我们介绍一些做计划的方法和原则吧。

要根据事情的紧急性与重要性

合理安排先后

一般来说

紧急且重要的事情

优先安排

其次就是

重要但不紧急的事情

再次是

紧急但不重要的事情

对于那些

既不重要也不紧急的事情

就要将分配在上面的时间压缩到最短

如果这样安排时间并能够严格执行，那我们就能在一堆ddl中做到游刃有余，大大提高时间利用率。

课后习题

文传波特要把准备第十六周英语阅读考试放入归为_____的事情。

A.紧急而且重要

C.不紧急但是重要

B.既不紧急又不重要

D.紧急但是不重要

答案

点击下方空白处获得答案

C

第二课

执行力就是战斗力

做出计划只是第一步，而一切的关键就在于执行。执行力就是战斗力，但是在实际执行的过程中，我们的时间会被一些无关紧要的小事消磨，比如说刷朋友圈、看微博，这些都会导致时间的浪费，使得计划的效果不尽如人意。接下来我们介绍几种提高执行力的方法，供大家参考。

根据自己的情况

划分一天的安排

在我们精力相对充沛的时候

可以做一些思考量大

需要深度学习的任务例如数学、英语和专业课

在精神相对低迷的时候

可以安排一些零碎任务和常规性的工作通常情况下，一个人在上午8点到11点、下午3点到6点的时间段是精力最为充沛的，思维是最为活跃的。

增强时间颗粒度。什么叫时间颗粒度呢？指的是一个人安排时间的基本单位。比如说开会，如果你一约会就是半天，那么你的颗粒度就是半天；如果你的一场会议是以小时为单位，那么你的颗粒度就是一小时。

越是成功的人

时间颗粒度越细

所以大家要先找到自己的颗粒度

然后再一点点地降低颗粒度

课后习题

人一天当中是否能维持充沛的精力，依早餐所食用的蛋白质含量而定。除此之外，还需要脂肪及糖类。文传波特选择哪份早餐，可以让他在期末周获得充足的精力？

A.果汁、熏肉、吐司面包加果酱

C.加糖和牛奶的麦片粥

B.麦片粥、牛奶、酱牛肉

D.不加糖和牛奶的咖啡

答案

点击下方空白处获得答案

B

第三课

善于立体化利用时间

在期末临近的时候，我们不仅仅有学习上的任务，生活上也有很多的事情要去处理。在思想上，我们不能将生活与学习对立起来，这两者是相辅相成的。比如说，在跑步的时候可以带耳机听书听音乐，也可以思考问题；吃饭的时候也可以思考一些专业上的问题；学习累了去散散步、洗个热水澡，会更有利于我们的学习等等。

我们要合理处理好

学习与生活之间的关系

让学习与生活实现平衡

达到两者互不偏废、相互促进

课后习题

文传波特在连续学习六个小时后，身体疲惫的同时感到精神委靡，他可以用以下哪种方式进行缓解呢？

A.上床小睡一两个小时

C.打开手机刷微博、朋友圈

B.约上舍友去操场散步

D.不断激励自己、坚持学习

答案

点击下方空白处获得答案

AB

“痛并快乐着”

你明白了这句话的真正含义

你紧紧攥着手里

记满的“时间管理”的笔记

拍了拍胸脯发誓

从今天开始

要做一个时间管理大师

以饱满的热情迎接期末考试

主编/胡淳仪

责编/刘彦吟靳薇杜明璇高苏雅左佑

图片/彭熙媛文传说图库文案/方劲骁周艺洁

美工/方劲骁排版/方劲骁

出品/文化与传媒学院团委宣传部