蹲不好走路,上楼梯膝关节疼,你的髋关节

2021-3-16 来源：本站原创浏览次数：次

为什么有些人深蹲可以从大腿根部开始整个股四酸胀，而有些人只有膝关节附近，大腿外侧酸胀；为何有人骑自行车整个腿酸，而有些人只有大腿前侧酸；为何有些人上楼梯或者爬山是腿和臀部酸，有些人只会膝关节不舒服。。。。。这些都是和髋关节的轴心支撑有着很大的关系。

何为轴心支撑？为什么我们要强调它？轴心支撑对于我们运动有什么意义？其实在之前人体运动基本框架——螺旋刚性（直接点击可跳转参阅）的文章里已经介绍了一下，但是有很多朋友还不是很理解，那么今天我们通过下面这个视频，直观的再给大家展示一下。

髋关节轴心支撑

相信通过上面的视频大家应该知道髋轴心支撑的意义，那我们在平时怎样才能保持这种正确的状态，训练中如何保持或者已经出现了错误的状态应该如何调整回来？这个就是我们《螺旋刚性调整》里髋局部调整所要告诉大家的。详细课程