是真的吗连续开车2小时腰就可能受伤

有人去过北京中科医院 http://m.39.net/pf/a_5218641.html

本期导读：连续开车2小时腰就可能受伤教您7招缓解腰痛

42岁的陈女士，原本性格爽朗，可是，从去年开始，莫名其妙的左侧腰酸，半年来愁眉苦脸的四处求医，几乎让她“吃尽苦头”。

原来，陈女士是银行里的出纳，常年坐在电脑前，日积月累的“久坐”让她原本不常锻炼的腰积累了一些“问题”。刚开始，家人以为是她工作忙碌引起了肾虚，医院去做了肾脏的检查，没查出来什么问题。她自己也以为休息一阵子就会缓解的，结果病假请了大半个月，腰酸非但没有缓解，而且还更加厉害了，以至于晚上都不能躺平睡觉。于医院检查，有的医生说是腰间盘突出，有的朋友又说她是腰肌劳损。贴膏药、吃药丸，都没见效。

接下来的几周，陈女士又感觉臀部、右大腿也开始酸痛，躺在床上更加痛，只能在躺椅上睡觉，这一躺就躺了半月。经朋友医院，医生告诉她可能是强直性脊柱炎。治疗无果后，陈女士痛得无法行走，不能坐，不能躺。实在受不了的时候，就让家人拿着热水袋贴在她的腰部上，这样能让疼痛缓解几分钟。李女士曾经绝望过，自己才四十出头，这个年纪轻轻地就躺在床上过下半辈子，她觉得死的心都有了。

家里人也急得如热锅上的蚂蚁，到处投医问药。后来经一位邻居介绍，陈女士去医院脊柱外科门诊。

专家回忆当日接诊陈女士的情景：陈女士由家人搀扶进来，像个老人一样佝偻着背慢慢地挪到椅子边，斜着身子小心翼翼地坐在椅子的扶手上。看表情就明白她的确疼痛难忍。

专家仔细地对陈女士进行体格检查，然后再仔细地看着陈女士带来的厚厚一沓检查报告和放射片，最后他把目光聚焦在一张腰椎磁共振片上，赵主任盯着片子上的一个黑点，然后告诉陈女士：“你的毛病可能就出在这个黑点上。”

很快，医生们掀开腰痛巧妙的伪装，椎间盘的裂缝有物质泄漏到椎管内，刺激了神经，陈女士才像触电一样，反应出疼痛。不是简单的腰肌劳损，也不是强直性脊柱炎，而是椎间盘脱出。找到元凶，再施以对症手术，陈女士很快康复出院，不过，按照医生的叮嘱，不管看电脑还是开车，都不能“超时”。

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长时间开车引起腰酸背痛，更成了年轻一族的“老毛病”

随着人民生活水平的提高，汽车也像手机一样走进了千家万户，给人们的出行带来方便的同时，同时也给人们带来了一些“烦恼”。开车时，久坐、长时间保持一个固定的姿势使颈腰痛的发病呈现年轻化与严重化。年轻的白领办公室一族，长期驾驶汽车的司机，重体力劳动者，以及骨质疏松的老年人等等都是颈腰痛症状的高发人群。

专家说，病人疼痛，医生头痛。意思是腰痛原因复杂，发病率高，常常让医生感到难以应对。所以他建议人们不妨了解一下，也确实有一些能够防止腰痛的方法，不用等到年纪大，现在就应该锻炼起来。

60%~85%的人会腰痛发病率仅次于感冒

专家介绍，自有历史以来，人类就为腰痛所困扰。远古时代，人们以为腰痛是被鬼神附体，没有有效的办法；后来，古人认识到，腰痛是一种病，按摩和休息对它有作用。

年前，人类认识到，腰痛不仅是一种疾病，而且是一种可以治疗的疾病。

在古代，由于体力劳动多，大部分因为腰肌劳损造成腰痛；现在，玩电脑，开汽车，现代人也高发腰痛病。据资料显示，60%~85%的人，一生中至少有一次腰腿痛，几乎跟感冒一样常见。在美国，每年有10%~15%的成人遭受中等程度或持续的腰痛困扰，由此丧失劳动能力或者致残，因此造成的医疗费用、误工所致的经济损失等，由腰痛导致的费用总额超过国民收入的1.5%。我国，45岁以下人群丧失劳动力主要的原因是腰痛。以腰痛为主诉的就诊患者超过骨科日常门诊量的30%，在所有门诊中，仅次于感冒。腰痛已经成为一个亟待解决的健康问题。

开车2小时腰椎就容易受伤了

十几个小时坐在电脑前，对于不少年轻人来说，几乎是家常便饭，即使有点腰椎颈椎的酸痛，也常常没能引起重视。而大城市的成年人开车日渐增多，造成的腰痛疾病更多。

专家说，开车超过2小时，腰椎的损伤就已经发生了。

其中的原理，一是长时间不动，腰椎肌肉紧张

二是起伏上下颠簸震动，对椎间盘有破坏

到目前为止，腰痛没有好的解决办法，一般只能找到病因后，对症治疗。人的脊柱又被叫做“龙骨”，后面是脊髓与神经根。由于血管、神经、脊髓等组织丰富复杂，所以极易造成损伤。此外，腰背部围绕脊柱的肌肉也非常丰富，其牵拉或损伤也会引起腰痛。现代人长时间打麻将，玩电脑等不良习惯，都能成为腰痛的高发因素。另外，女性骨质疏松，心理等，也是腰痛发作的因素之一。

“塌腰”的姿势对腰椎损伤最大

说起来，引起腰痛的原因，多达十几种，大多数是劳损引起的。而需要