驼背腰痛XO型腿在儿童时期容易忽

每个孩子都是家长细心呵护的宝贝，孩子的成长就像小树苗，一天一天在长高长壮，家长都希望孩子外形挺拔，体态良好。生怕哪个部位发育不全或体态不正。可是，我们的家长都知道吗？像孩子驼背、罗圈腿等一些常见的生理现象，其问题的根源往往都隐藏在我们容易忽视的方面。从生理来看，集中在孩子天生的足型，表现为功能性扁平足；还有一类重要原因，即后期孩子在生长发育的重要阶段，静态坐姿模式及动态运动模式缺乏标准化，简而言之就是孩子不知道如何正确地“发力”。

01生长发育的表现

孩子小的时候，如果家长未留意宝贝的足底，未及时干预扁平足，任由其随意成长发育，多年后，极易导致宝贝成年时出现，关节、跟骨、甚至骨盆等问题，不要以为扁平足很常见危害就不大，其实它对孩子日后的生活会造成很多不良影响，放任宝贝扁平足的发展会导致关节磨损变形或发炎还有踝部扭伤，骨盆歪斜续发性长短脚，膝关节退化足底的筋膜炎跟骨的骨刺等等问题走路时会出现内外八字的现象外观上可能有X或者O型腿还有高低肩、驼背等。

02体适能与动作的表现

走路的肌耐力差，平衡的稳定性差，孩子易跌倒，连续跳时爆发力不足。有XO型腿的孩子，在做蛙跳这项运动时，膝关节，踝关节，髋关节，都很出问题，不仅关节容易受伤，落地时也容易因不稳而造成扭伤等情况；长短腿的孩子在跳跃过后双脚落地容易不齐，做跳绳等动作时容易出现绊倒，速率不高等情况。

03外部表现参照

鞋底损坏，鞋跟变形。O型腿的孩子鞋底一般会出现内侧磨损较多的情况，X型腿的人鞋底一般会出现外侧磨损较多的情况。随着孩子活动量的增大家长会发现孩子的鞋底内侧，或者外侧的鞋跟发生变形的现象，如果不及时干预纠正，长此以往，孩子就会出现家长担心的体态问题。及时让孩子学习正确的运动模式很重要！

通过体适能锻炼矫正少儿不良体态

体适能主要是锻炼提升孩子身体的一种适应能力，是少儿体质锻炼的组成部分，即少儿在从事身体运动时所表现出来的能力。从身体要素来说，该类训练可以改善以下几方面：

01

身体发育水平

促进骨骼钙质发育更坚固，为长高奠定基础

02

各项器官的功能状态和生长状态

正确地呼吸，扩大肺活量，促进血液循环

03

身体机能动作表现

正确的运动及发力姿势，形成良好动作习惯，避免运动损伤

04

对外界的适应能力及身体形态

自我形成标准运动模式及优化不良体态

具体表现为通过力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡，与神经协调等能力的训练，来提升孩子的全身综合素质，让孩子的生长发育处于良好的状态，就自然而然拥有一个矫健挺拔的身姿啦。

星悟空运动成长中心5-6月的训练重点就是帮助改善驼背、内外八字、中立位等问题哟。

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