大腿根疼盘腿受限案例分享

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案例摘要：同学男、55岁。

主诉：自健身起左侧髋关节弹响疼痛4年余，并伴行走牵扯疼，单侧不能盘腿。

无特殊病史。

功能筛查阳性表现：4字实验阳性，髋关节开链关节功能检测（屈髋、髋外展、髋外旋受限）闭链无异常。鹳鸟实验左侧阳性。

触诊：髋骨旋前合并内翻。

评估结果：骶髂关节功能性障碍。

处理：骶髂关节复位调整，骨盆稳定性训练。

结果：症状消失。

分析：

骶髂关节排列异常合并功能性障碍，将影响髋关节与骶髂关节联动，从而限制髋关节的灵活性。

髋骨旋前错位时，将限制屈髋，甚至在低位坐姿时将压力转移至腰骶部，出现单侧腰骶部张力增加产生疼痛。

髋骨内翻错位时，将限制股骨外旋、水平外展而限制盘腿类动作。

总结：

髋关节的功能性障碍不能只盯着疼痛局部，还需要着眼于周边邻近关节逐一排查。

如若此时只是拉伸松解髋关节周围软组织往往效果不尽如人意，甚至削弱髋关节原本仅有的微小稳定性，而出现软组织代偿性收紧闭锁髋关节，导致灵活度进一步下降。

体查过程中如果发现髂后上棘在一条水平线上，但是左右间距不等宽，并且较宽侧出现盘腿类活动障碍，你可以尝试下图动作：

收好核心后，用患侧大腿内侧和固定物对抗发力20s，从三成力逐渐增加至八成，做三组。

如果引发疼痛请立即停止，并咨询你身边的运动康复训练师。

祝你盘腿愉快。

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本文作者：汤婷茹

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