春节假期,阖家欢乐,要开心也要防骨病

今年春节有些特别，全国人民都在预防新型冠状病毒疫情，假期也延长了，长时间待在家里，除了预防疫情之外，也要注意预防以下几种骨病：一、股骨头坏死春节期间自然少不了喝酒，但是过量饮酒就会造成股骨头周围微血管堵塞，继而发生股骨缺血头坏死，骨硬度明显下降、塌陷，软骨也遭到破坏，难以承受躯体的重量，出现疼痛，行走困难。酒精型股骨头坏死患者会经常感觉髋膝疼痛，以劳累后加重，大腿内侧或膝关节痛为主要表现。或伴随着髋关节功能障碍，髋关节活动受限等。预防措施：避免过量饮酒，必要时以喝茶代替喝酒，适当活动锻炼可以有效预防股骨头坏死。二、颈椎病、腰椎病春节放假，长途开车回老家亲人团聚，长时间在家窝在沙发上看电视，玩手机打游戏等这些都是诱发颈椎病、腰椎病的危险因素。颈椎病发作会出现颈部僵硬疼痛，活动受限，甚至头痛头晕，上肢麻木疼痛等症状。腰椎病发作会出现腰部疼痛，活动障碍，严重时下地活动都很困难。预防措施：避免长时间窝在沙发里“葛优躺”，半小时就要起身活动锻炼颈部及腰部，长途开车中途多下车休息活动锻炼一下全身关节。这样才能预防颈椎病及腰椎病的发作。三、骨折春节期间还要预防意外情况出现骨折，特别是老年人，由于骨质疏松，轻微的外伤，摔倒，滑倒，扭伤都可能引起骨折。预防措施：注意安全教育，安全意识，老年人走路小心，避免太多外出活动。出现医院就诊。四、痛风性关节炎春节假期，推杯换盏饮酒过量，过食大鱼大肉这些高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，就会引起血尿酸的增高进而诱发痛风性关节炎的急性发作。全身某些关节突然出现疼痛，活动障碍，局部有红肿等症状。预防措施：饮食注意，少食高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物，少饮酒。尽量不吃动物内脏，火锅等类的食物可以有效预防痛风性关节炎的发作。只要大家能够自我约束，自我保护，时刻注意以上预防措施，才能过一个欢乐祥和，健康平安的春节。

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