银川马拉松竞赛规则发布
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全程线路说明
贺兰山体育场（起点）贺兰山西路出发向东→亲水北大街左转向北→中阿之轴南侧路段右转向东→万寿路右转向南→贺兰山中路左转向东→人民广场东街右转向南→北京中路左转向东途径北京东路过京藏高速大桥河西高架桥滨河黄河大桥→银川滨河新区景城公园北门（终点）止
半程线路说明
贺兰山体育场（起点）贺兰山西路出发向东→亲水北大街左转向北→中阿之轴南侧路段右转向东→万寿路右转向南→贺兰山中路左转向东→人民广场东街右转向南→北京中路左转向东途径北京东路→丽景北街右转向南→丽景湖公园西侧（终点）止
5公里线路说明
贺兰山体育场（起点）贺兰山西路出发向东→途径贺兰山中路→银川九中（终点）止
附：“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松-竞赛规程一、主办单位：
中国田径协会
宁夏回族自治区体育局
银川市人民政府
二、承办单位：
银川市体育旅游局
三、赛事独家运营单位：
北京世纪盛典体育文化传播有限公司
四、赛事备案单位：
中国田径协会
五、竞赛时间和地点：
年5月29日上午在银川举行
六、竞赛项目：
全程马拉松（42.公里）、半程马拉松（21.公里）、5公里、
七、竞赛组别：
（1）男子马拉松个人赛；
（2）女子马拉松个人赛；
八、赛事出发时间：
年5月29日8时出发
九、比赛线路：
全程组
（1）起点：贺兰山体育场北门
（2）终点：银川滨河新区景城公园北门
半程组
（1）地点：贺兰山体育场北门
（2）终点：丽景湖公园西侧
5公里体验组
（1）起点：贺兰山体育场北门
（2）终点：银川九中
比赛路线沿途：西夏区、金凤区、兴庆区
十、竞赛办法：
（一）按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届银川马拉松竞赛规程执行。
（二）比赛检录：在规定的检录时间内到指定区域进行检录。特邀运动员须在赛前40分钟到银川市贺兰山体育场北门检录区域进行赛前检录,并须出示身份证、护照原件。未参加检录的其成绩将不作为官方比赛成绩。比赛发令45分钟后，不允许选手进入赛道起跑。
（三）起跑顺序：按特邀、注册运动员、中阿丝路马拉松邀请赛选手、公益跑选手和大众参赛者顺序延后排列。各区域间距20米。各赛制间距30米。
（四）发令：采用一枪发令同时起跑的办法。
（五）计时办法：
1、本次比赛采用感应计时办法，感应计时芯片将在选手通过起点线开始计时。
2、在起点、每5公里点、21.公里点、折返点和终点设有计时地毯，选手在跑进计时点过程中，均必须通过所有的计时点地毯。在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将不予排名。
3、计时芯片将在参赛物品领取现场与号码布同时发放，不收取芯片押金。
（六）关门距离和时间：
为了保证参赛选手比赛安全，限时对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各段专设了赛时关门时间，到了关门时间，相应公里点的计时毯停止工作，相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可到沿途收容站搭乘收容车或自行选乘公共交通抵达终点。
关门时间按自然时间计算，具体见下表：
项目
距离
关门时间
马拉松
比赛
5公里
9:00
10公里
9:35
15公里
10:20
20公里
11:00
25公里
11:40
30公里
12:25
35公里
13:10
40公里
13:55
42.公里
14:15
为了让参赛选手有更好的体验，组委会拟定即使在已过关门时间，若参赛选手已通过41公里处将不再被收容。除非特定因素发生（包括但不限于），例：摔倒、病症凸显、影响他人比赛等情况。
如发生特殊情况，组委会有权决定提前关门，参赛者须服从统一安排。
（七）存取衣：
参赛选手在起点指定区域按号段寄存衣物，到达终点后，请到对应号码的区域领取衣物。组委会建议选手不要将贵重物品存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等），如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担。
比赛当天起点存衣服务将于鸣枪前20分钟截止，请选手做好时间安排。参赛选手在比赛当日15:30前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取。如一周内不领取，组委会将按无人领取处理。
（八）饮料、饮水、能量补给站：
详见下表：
项目
距离
饮水/用水
饮料/饮水
补给
马拉松
比赛
5公里
?
7.5公里
?
10公里
?
12.5公里
?
15公里
?
17.5公里
?
?
20公里
?
22.5公里
?
?
25公里
?
?
27.5公里
?
?
30公里
?
32.5公里
?
?
35公里
?
?
37.5公里
?
?
40公里
?
?
移动卫生间的设置：
组委会会在起点、沿途赛道及终点设置移动卫生间。
赛道沿途移动卫生间设置详见下表：
项目
距离
距离
赛道沿途
移动卫生间
2公里
20公里
4公里
25公里
6公里
30公里
10公里
35公里
15公里
40公里
（九）医疗救护：
1、组委会在起点、沿途（沿马拉松路线自5公里开始每2.5公里设置一个医疗站；自20公里开始每2公里设置一个医疗站）及终点设立固定医疗点。
赛道沿途医疗点设置详见下表：
项目
距离
赛道沿途
医疗点
5公里
20公里
32公里
7.5公里
22公里
34公里
10公里
24公里
36公里
12.5公里
26公里
38公里
15公里
28公里
40公里
17.5公里
30公里
2、组委会将在赛道沿途设立移动医疗救援服务。
3、组委会在赛道沿途设置医疗服务站及沿途医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可随时向他们请求帮助。
（十）本次比赛将按照国际田联及中国田径协会的规定进行兴奋剂检查。
（十一）有关竞赛的其它具体要求和安排，请查阅《“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松比赛官方手册》。
十一、参加办法：
（一）参赛选手年龄要求:年龄限20岁以上（年5月29日以前出生，不含5月29日）。
（二）参赛选手身体状况要求：
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练。有以下身体状况者不宜参加比赛:
1、先天性心脏病和风湿性心脏病;
2、高血压和脑血管疾病;
3、心肌炎和其他心脏病;
4、冠状动脉病和严重心律不齐；
5、血糖过高或过低的糖尿病;
6、比赛日前两周以内患感冒；
7、其它不适合运动的疾病；
8、孕妇。
（三）报名办法：
1、参赛规模人；参赛资格获取将采用报名办法。
2、具体报名方式、报名流程、参赛申请说明请查阅《报名须知》。
3、获得参赛资格后，组委会将通知选手查询参赛号码；
4、参赛物品领取：获得参赛资格的选手，请按规定到组委会指定地点领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前在 一、有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其它心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过低的糖尿病患者;
6.比赛日前两周以内患过感冒者;
7.怀孕的妇女;
8.其他不适合运动的疾病患者。
二、在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。
组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查、心脏彩超检查)，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。
三、赛中注意事项：
1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。
2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
3.每一个跑马拉松的人最好以自己本人的节奏去跑，切勿与他人攀比。
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