每逢变天换季,为什么老年人的关节就会疼

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人一旦上了年纪，身体各方面的机能就或多或少的会出现一些小毛病，俗话说：“人老腿先老”。关节方面的问题，一旦发作，真的是苦不堪言，只有经历过的人才明白。

在日常生活中

你会不会出现以下情形

蹲下或起立时从关节处传来弹响声？

睡醒后关节僵硬，伸不直？

上下楼的时候关节酸胀不吃劲？

以上类似情况一旦发生，就说明你的关节健康问题亮起了红灯。关节问题最典型的表现就是疼痛和活动障碍，常见症状包括关节疼痛、僵硬、弹响、变形、肿大、发炎等，常见部位主要集中在膝关节、腕关节以及髋关节。

那为什么关节炎会高发于老年人身上呢?首先我们先了解一下关节炎发病的原因，在人体关节及其周围组织，有炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，但关节产生问题最根本的原因，还是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。

如何缓解老年人关节疼痛问题

改变不良生活习惯，避免长时间走路，跑、跳、蹲等运动。平时不要抬过重的物品，可以使用小推车降低损害半月板和关节软骨的风险。

过于肥胖的人，适度减重，因为膝关节承担的重量是有限的，过重的体重对于关节来说也是一种负担。

避免久坐、久蹲，大便时尽量坐马桶、少下蹲。空闲时间多出去走走，既可以锻炼身体，又可以结识新朋友，老年人们在一起共同话题多，会减少老年抑郁症的风险。

注意防寒保暖，尤其是潮湿的环境会加重关节炎的产生，季节交替期间更应该注意保暖，避免将膝关节直接暴露在外边，以免受到风寒因素的刺激，诱发或加重整个关节炎的进程。

局部可以适当地外用膏药、通络、散寒也可以采用中医的艾灸、中药的熏洗治疗，可以适当地做一些膝关节功能锻炼、保健操，包括增加局部的血运改善循环，同时气温降低之后，活动不便应该避免扭伤等等外伤。

小科有话说

现在关节炎已经不再是老年人的专利了，年轻人患关节炎的比例也日渐增高，趁着还没有得关节炎，我们赶紧将关节保护起来吧！

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