对付膝关节疼痛的人偏方奇方有效方

很多人被滑膜炎所困扰，也咨询了不少医生，或者是上网查阅了不少资料，但是最终问题都没有得到解决，阴雨天气的时候，依旧被滑膜炎所困扰，膝盖疼的晚上睡不着.

膝关节问什么会出问题？自己算：膝盖到底有多累！

1、躺下来的时候

膝盖的负重几乎是0。

2、站起来和走路的时候

膝盖的负重大约是1～2倍。

3、上下坡或上下阶梯的时候

膝盖的负重大约是3～4倍。

4、跑步时

膝盖的负重大约是4倍。

5、打球时

膝盖的负重大约是6倍。

6、蹲和跪时

膝盖的负重大约是8倍。

再来看看膝关节滑膜炎的症状主要有哪些表现？

1、急性损伤造成的滑膜炎

膝关节处会在一个小时左右出现血肿现象，甚至在小腿处还会出现淤血斑，并且瘀血的位置还会发热。

2、慢性劳损造成的滑膜炎

慢性劳损一般都是急性滑膜炎没有处理好，才导致的慢性劳损，主要表现就是两条腿感觉非常的沉重不自在，膝盖处伸屈的时候也会感觉有些困难。

滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

锻炼缓解疼痛方法：

1、运动缓解

一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-次为宜。此法可有效疏散膝关节积液、改善膝关节软弱无力。

2、来回擦腿

●坐着，双手来回擦腿，可一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况，擦20~30下。

●因骨头是靠着肌肉的力量来帮助运动的，搓擦可以让气血旺盛，肌肉逐渐减少萎缩，甚至不让它萎缩，肌肉有力，骨头自然就好。

3、抬腿

●坐着，两条腿轮流抬起，每天抬起20多次，抬到水平的地方，停下来十几秒，早晚来一遍。

外用方缓解疼痛方法：

1、滑膜炎调理方法

葱头克，生姜克。二药共捣烂绞汁，用上等醋烧滚开后，将葱、姜汁放入，再熬成膏，摊厚布上，敷于关节冷痛处。一剂药可连续敷用3～5天。使用2～3剂可显效。本方有祛寒湿、通血脉、止痛之功。

2、保守方法

现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。

3、酒泡大蒜

白酒毫升，麦麸子克，大蒜5大朵，大蒜去皮拍碎与麦麸子搅拌均匀，然后加入热酒搅拌均匀。然后装袋缠绕在膝关节周围，

最后，方法最好，但想要膝关节疼痛快速缓解，日常生活饮食总还有一些重要事项要做到！

1、平时应注意要少喝奶类和少吃花生，巧克力，小米，干酪，奶糖等含酪氨酸，苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素，白三烯，酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重，复发或恶化。

2、少食肥肉，高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体，酸类，花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛，肿胀，骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

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