更年期莫名的关节疼痛不能小视

更年期除了情绪会有很大的变化，身体上也会出现不舒服，很多人会莫名地出现关节疼痛。

那么，关节痛究竟和更年期有着怎样的关系呢？西医认为与更年期雌激素减少有关；中医则认为，妇女七七天癸竭，肾气虚，肾主骨，肾虚骨失所养，而出现关节疼痛。

据文献统计，更年期女性几乎有60%以上的人群有不同程度的关节痛症状。这是一个很大的人数，其中约有30%的更年期关节疼痛被误诊为风湿性关节炎，给予相应的治疗。结果，治疗成本高，疗程长，花了许多钱却没有效果。

为什么容易误诊呢？一是，在人们心目中，一有关节痛都认为是风湿。二是，现在的医学教科书中都没有更年期关节痛的说法，很多医生都不知道有更年期关节痛这种病，而当成风湿病治疗。

更年期关节痛往往患者自觉症状重，但体征不明显，往往伴随着失眠、多梦；面色潮红；抑郁或易怒；出汗等症状，比较容易和风湿类疾病的关节痛相鉴别。从病因病机上看风湿性关节痛是免疫系统失调引起的，其症状重，可见关节的红肿热痛或畸形改变，多伴有关脏器的器质性改变。

很多人不理解为什么更年期雌激素下降就会引起关节痛？只要我们从关节疼痛的病机上去分析，就可以找到明确的答案。更年期除了女性机体衰老加速外，身体分泌的雌激素明显减少，导致构成细胞膜的磷脂缺损并大量脱落进入血液，使血液中的血磷含量增高，造成钙磷平衡失调，机体为了维持这种平衡，在甲状旁腺激素作用下，将骨钙转化为血钙，造成骨质疏松，而引发关节疼痛，加上更年期一些人的痛域下降，感觉关节痛就会更加明显。

更年期关节痛可以发生于任何关节，呈游走性和时愈时发的倾向，在显著精神刺激、贫血和一般体质不健康的人群中会加重，迁延多年可出现受累关节屈曲挛缩并活动受限，表现为关节周围的软组织有慢性肿胀，关节活动范围减少，局部疼痛时轻时重患者感情有波动或轻度劳累或偶尔有着凉时亦可加重局部症状。

更年期关节痛虽不会置人于死地，但会令人疼痛难忍、行动不便，常出现关节肿胀、僵硬，关节活动受限，同时可伴有慢性关节痛；最易受累的关节为髋关节、膝关节、腕关节和脊椎关节，更多以关节疼痛和关节畸形为主要表现，被临床称之为更年期关节炎，这种炎症如果没有得到重视和治疗的话，就会迁延下来，多年后会出现关节变形，不仅影响功能，而且因弯腰、驼背、腿罗圈影响形体美观。

所以，本文呼吁大家要重视更年期关节痛，它是骨质疏松的信号，如果不及时治疗和康复，最终会发展成骨关节病，而直接影响到老年生命质量。

那么，更年期关节痛怎样预防呢？一是不要偏食。更年期应增加一定的蛋白摄入，特别是不吃肉或吃肉少者要适当地增加一定的吃肉量。如果不吃猪肉牛肉，也可多吃鸡、鸭、鹅、鱼肉等白肉。另外，养成喝牛奶、豆浆的好习惯，多摄入豆制品，道理就在于钙的吸收有赖于蛋白质的传输。二是适量运动。特别到在户外运动，增加紫外线照射的机会，有利于饮食中的钙从肠道吸收和利用。尽量少做一些诸如爬山等容易伤害膝关节的运动，上班族女性应一小时做一次广播体操，即使只做5分钟、10分钟，只要能把它当作常规化的动作，也会对全身骨骼产生保护和强健作用。三是，围绝经期及时补充雌激素，达到最低有效安全剂量，最好在专业医生的指导下完成雌激素的使用。雌激素治疗是国际上公认的预防骨质疏松的A级预防方案，可以预防和减轻关节疼痛，甚至让疼痛消失。

对于已经有更年期关节痛的人如何来治疗呢？除了采取预防的方法保健外，建议大家采取中医康复的方法，可以取得较好的临床效果。中医认为：肾主骨，肾虚则骨无所主，骨质疏松往往都存在着肾气不足，如果运用补肾的中药和食物恰当的治疗，让人的肾气不虚，阴阳平衡，则骨有所主，骨的脱钙就减轻了，再通过适当的运动，骨组织就会日益坚硬起来，关节痛也就随之减轻或消失。

从临床上看，很多人更年期更多







































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