郭品超掀衣露肌,耻骨也跑出来了

2017-1-16 来源:本站原创 浏览次数:

  郭品超外型高大帅气,拥有公分身高,还有健壮身材,近日化身「超教练」提醒给瘦身的女生健身观念,却在脸书上传掀衣露出结实六块肌的好身材,还将运动裤下拉露出耻骨,让女粉丝都心痒痒问「什么时候可以开课?好想给你教,一定不会翘课!」

  郭品超在脸书率先提出练肌肉和瘦手臂的重要观念,让炎亚纶有感而发「讲过很多次了,没人愿意听。」接着又提到「唯有减少腹部脂肪,才能真正的露出腹肌线条!」并付上自己的健身成果照,迷人六块肌、人鱼线吸引网友乖乖听话询问「超教练」怎么减少脂肪,还有女网友大胆留言问「可以在往下拉一点吗?」纷纷被他的身材迷倒。

  ▲▼郭品超化身超教练分享健身观念,炎亚纶有感而发「讲过很多次了,没人愿意听。

  

  1、练肌肉绝对不会让妳变壮!相反的,妳就是要练肌肉,才会增加基础代谢,帮助消化脂肪!肌肉的成长,会加速妳消耗身体的热量!

  2、想瘦手臂绝对不是练手臂就好!想瘦什么地方,绝对不是练那个地方就会瘦!减脂肪是要全身性的运动、重训、有氧、饮食控制!才能有效减脂!

  3、腹肌、马甲线、人鱼线,光靠负重器材、仰卧起坐,及相关强化腹肌的运动是没有太大帮助的!唯有减少腹部脂肪,才能真正的露出腹肌线条!

  4、减重和减脂肪是两个不同事情,老是纠结体重机上的数字和腰围的尺寸是没意义的,应该要在意妳把肚皮捏起来时,脂肪的厚度!









































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