骨健康知识1人体骨骼的主要特征2016/12/12
人体骨骼的主要特征成年人有块骨骼，分为头颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。它们分布在全身各部位，支撑着身体，保护内部器官，同时由肌肉帮忙，进行各种活动。头颅骨：共29块，包括额骨、顶骨等。躯干骨：共51...[详细]
髋部打开的益处佛爱瑜伽2016/12/12
释放消极情绪，通过打开髋部周围的肌肉群改善你的顺位。有很多原因去做髋部打开的姿势：柔软灵活的髋部可以减轻背痛，给你一个轻快的步伐，甚至可以改善你双腿的循环。但是对于髋部打开有一个更微妙的益处：我们把压...[详细]
5个打开髋部胯部的经典动作2016/12/12
佳人们知道吗，髋部、胯部的紧张，对于健康而言是非常糟糕的。开髋、开胯不仅让身体更加健康，对于提升健身效果和性生活，也非常有帮助的哟。 如果你坐着的时间非常长，或者经常跑步和健身，那么开髋、开...[详细]
打开髋部的练习2016/12/12
最好的瑜伽髋部打开动作一：睡天鹅式 从下犬式，右小腿来到垫子的前面，右膝靠近右手腕，右脚踝靠近左手腕。(如果右臀部离开了垫子，在右臀部下方放一个卷起来的毯子或硬的枕头。)手向前爬行，直到头碰到地上...[详细]
宋仲基式心肺复苏错在哪2016/12/12
正确的溺水心肺复苏应该是怎样的？医院专家介绍，溺水后的心肺复苏，要比《太阳的后裔》里男主角的措施复杂得多。而且，溺水情况不同，急救措施也不同；不同水域的溺水，对身体的损伤也不同。 网友吐槽：宋仲基...[详细]
软开度训练与肩腰腿髋部，相辅相成2016/12/12
软开度的训练，为舞姿造型和技巧练习打基础，使之适应舞蹈训练的需要。一、解决腰腿软开度的最佳时段：专业人士把腰腿功和软度的训练称为“童子功”。我们提倡并重视“童子功”，由于骺软骨完全骨化成骨，骨骺与骨干...[详细]
一生要闯5大寿命关，看看你在哪一关2016/12/12
在波折不断的人生路上，疾病是健康的“绊脚石”，一不留神，它们就会为你的健康设关落锁。专家们，总结出了一生中高发的“疾病关卡”，并给出“闯关”建议。30~50岁肠胃疾病关据世界卫生组织统计，胃病的发病率...[详细]
中医治股骨头坏死有妙方妙在哪里2016/12/12
中医发现提到股骨头坏死，好多患者都把它与不死的癌症联想到一起，认为得上它就不能治好，要终生残疾，失去治疗信心。其实人们对股骨头坏死了解不深。髋部是连接人体躯干和下肢的重要枢纽。髋关节上撑躯干下连双下肢...[详细]
髋部养好，别喊腿部瘦的太快2016/12/12
很多人都不知道，胯部和髋部是同一个部位。髋部主要是躯干与腿相连接的部位，日常腿部运动，也是由髋部机体为中心带动腿部。因此很多人经常会忽视髋部的状态。平常举重物、伸展、跑步及身体锻炼都会容易引发髋部骨与...[详细]
髋部力量让你跑到飞起来的力量训练2016/12/12
一切人体运动皆是依靠肌肉收缩实现的，因此，我们虽然把跑步称为心肺耐力训练，但跑步也是要通过肌肉收缩才能让人动起来，所以说，想要跑得快，你除了需要有一颗坚强的心！你还需要有强大的肌肉力量！一、胯部是跑步...[详细]
一生要闯过五个寿命坎，你在哪个阶段2016/12/12
导读 疾病是健康的“绊脚石”，但人们又无法绕开它。专家们，总结出了一生高发的“疾病关卡”，并给出“闯关”建议。 30~50岁：肠胃疾病关 据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病...[详细]
充满鲜花的世界到底在哪里nbsp2016/12/12
孙有志，河南新乡人，目前在海南省海口市经营一家客栈。当你看着这位皮肤黝黑，瘦高身材，带着眼镜的大男孩时，当你了解到他曾经2次完成过环海南岛骑行，曾经从新乡骑行到海口，也完成过从哈尔滨骑行到北京的壮举后...[详细]
健身再弯腰驼背你试试后果不堪设想2016/12/12
健身，为什么你不该弯腰，弯腰姿势错误，在健身房随处可见，一不小心或者日积月累就会造成伤害，小时君觉得提醒大家阻止悲剧。为什么那么爱弯腰健身？长期久坐髋关节不经常使用。脊椎中立在健身中是非常重要的！今天...[详细]
髋关节nbsp打开要点注意2016/12/12
在瑜伽中，伸展常被一部分人认为是屡试不爽的好方法。想想你闷头就做的“开髋”，我们憧憬着，开髋就是一切疼痛和不适的万金油；我们期望着，打开髋关节就能把我们的腿想摆哪就摆哪，比如Padmasana（莲花式...[详细]
4个简单动作，缓解腰背部疼痛nbsp2016/12/12
随着社会节奏的加快和工作压力的增加，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。大多数人可能都过腰背部疼痛的经历，一旦痛起来就让人痛苦不堪，严重影响工作和生活了。经常坐办公室的小白们，下班后想去夜跑？周末想...[详细]
专家解读久坐站起来时髋部疼痛是怎么回2016/12/12
患者咨询今年65岁的老人，身体一直比较健康，最近一年来每当坐得时间长了，一站起来就觉得右侧髋关节处抽筋一样的疼，活动一会才能缓解。请问这是什么原因?专家解读髋关节疼痛的原因大致分为两类，一是髋关节本身...[详细]
关节炎关节疼痛nbsp澳洲药房里2016/12/12
中老年人，因为年龄问题导致骨关节滑液减少，造成关节磨损加剧从而形成炎症。另有一部分人饱受因痛风引起的关节疼痛之苦，他们中除了中老年人，更不乏十几岁和二十几岁的年轻人。痛风是关节炎的一种，是尿酸结晶聚集...[详细]
莫名其妙的关节痛，风湿痛风2016/12/12
江南的六七月正是阴雨绵绵的梅雨季节，而一些地方却是烈日炎炎，烧烤海鲜啤酒正当时。虽然地域不同，但有的朋友却被同样的问题困扰着——莫名其妙的关节痛。有人说「这梅雨季节太潮湿了，估计是风湿病」，还有人说「...[详细]
太和堂养生百科中药秦艽治风湿关节痛2016/12/12
秦艽别名：大叶龙胆、大叶秦艽、西秦艽。多年生草本植物，圆柱形根，基生叶较大，茎生叶3-4对，披针形叶片，基部连合；夏秋开筒状深蓝紫色花，花丛生于上部叶腋成轮状，裂片先端尖；长椭圆形蒴果。有极高的药用价...[详细]
小心丨泡药酒治关节疼父女三人喝了全中毒2016/12/12
?导读daodu上周，医院急诊科收治了神志不清、疯疯癫癫的一家三口，老父亲与两个女儿一起品尝新泡好的药酒，没想到三人全都中毒，医院抢救。父女三人喝了药酒，全部中毒张老爷子（化姓）今年82岁，身体还算硬...[详细]
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