春节早餐更要好好吃,分享7道美味早餐,一

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导语：春节早餐更要好好吃，分享7道美味早餐，一周不重样，营养又健康

春节期间，大家都比较放松，晚上睡得晚，早上也是睡到自然醒。不过也不能把早餐给省略了哦，格子给大家分享7道好吃好做的营养早餐，每天一道换着吃，一周不重样，好好吃早餐，才能养好肠胃，更好的享受其他美食哦。

材料：猪肉末：克、馄饨皮：适量、蚝油：1勺、生抽（肉馅用）：半勺、盐：适量、紫菜：适量、生抽（汤水用）：1勺、葱花：适量

做法：

1、猪肉末加入生抽、蚝油、盐、葱花，搅拌均匀，分次加入适量清水，搅拌至肉馅有黏性。

2、取一张馄饨皮，包入肉馅，依次将所有馄饨包好。

3、煮一锅开水，将馄饨放入煮开，分2次加入冷水，直至馄饨煮熟。

4、碗中加入少许盐，1勺生抽，适量紫菜和葱花，倒入汤水冲开，加入馄饨，搅拌均匀就可以吃了。

材料：吐司：2片、鸡蛋：1个、牛奶：毫升、杏仁片：一小把、蔓越莓干：适量、谷物麦片：适量

做法：

1、吐司切成小块，放到耐高温烤碗中。

2、鸡蛋打入牛奶中，搅拌均匀，淋入烤碗中，稍微拌一下，让每块吐司都浸泡到。

3、撒上杏仁片、蔓越莓干、谷物麦片，放入预热好度的烤箱中，烘烤25分钟左右即可。

材料：紫薯：1个、即食燕麦：20克、蜂蜜：1小勺、谷物麦片：1小把

做法：

1、紫薯去皮，切成薄片放入锅中蒸熟，即食燕麦加入适量开水泡开。

2、将蒸好的紫薯和冲好的燕麦倒入豆浆杯中，加入1小勺蜂蜜。

3、豆浆机开启热饮模式，做好以后将紫薯燕麦羹倒入碗中，撒上适量谷物麦片即可。

材料：面粉：1碗、鸡蛋：2个、韭菜：1小把、胡萝卜：半个、盐：少许

做法：

1、胡萝卜去皮切丁，韭菜清洗干净切小。

2、面粉倒入碗中，加入适量盐拌匀，打入鸡蛋，加入适量清水，搅拌成比较细腻面糊。

3、加入胡萝卜、韭菜，搅拌均匀。

4、热锅加入适量食用油，倒入一勺面糊，摊成圆饼状，将两面煎熟即可。

材料：紫薯：1个、吐司：6片、细砂糖：30克、玉米淀粉：2勺

做法：

1、紫薯去皮切成小块，放到蒸锅中蒸熟。

2、将蒸好的紫薯倒入锅中，加入细砂糖，压成泥状，淀粉加水调开，淋入锅中，将馅料翻炒至黏稠。

3、早餐机预热2分钟，刷上一层食用油，放入吐司片，加入适量紫薯泥，放上另一片吐司。

4、盖上盖子，加热3分钟即可。

材料：吐司片：4片、鸡蛋：1个、胡萝卜：适量、香葱：1根、黑芝麻：1小勺、沙拉酱：适量、肉松：适量

做法：

1、鸡蛋加入胡萝卜碎、葱花、黑芝麻，搅拌均匀。

2、吐司切去四边，用擀面杖擀薄。

3、挤上沙拉酱，放上肉松，将吐司卷起来。

4、将做好的吐司卷放到鸡蛋液中，裹上蛋液。

5、热锅加油，放入吐司卷煎至表面金黄，盛出两头沾上沙拉酱，再沾上肉松就可以了。

材料：面饼：1块、火腿：1根、鸡蛋：1个、葱：1根、生抽：半勺、蚝油：1勺、盐：少许、虾皮：适量

做法：

1、面饼放入开水中烫一会，捞出放到冷水中过凉，捞出沥干水分。

2、热锅加油，打入鸡蛋煎熟炒散，移到锅边，放入火腿炒香。

3、将处理好的面条倒入锅中，加入生抽、蚝油，翻炒均匀。

4、最后加入葱段、虾皮，炒匀就可以出锅了。