静修学友案例第3篇双侧股骨头坏死

静修学友案例（第3篇）：双侧股骨头坏死、膝盖痛、皮肤

学友：水心云影

分享时间：01-1-31

学友自述：

01年1月31日写下这一段，到今天刚好是跟着老师锻炼整7个月的日子。01年即将走远，感谢朋友推荐，让我找到老师、找到系统锻炼的方法。

这一年，我人生第一次开始认识自己（身体），

第一次知道，脚指头是要分开的、

第一次知道，肋骨是会动的，

多年多年傻傻的努力学习，居然对自身最宝贵的资源——自身，近乎一无所知。

双侧股骨头坏死

我，双侧股骨头坏死，听起来是不是很可怕？年检查发现，不知道病因。

西医说没有治疗方式，只能等股骨头更坏的时候进行手术。中医说这还不算坏死，可以治疗，期间苦喝了两整年的中药。

00年由于走路疼痛增多，医院医院都建议我做保髋手术。斟酌之下，为了保证生活质量、减少将来坐轮椅的概率，我选择做手术，朋友医院的毕主任亲自为我做双侧髋关节股骨头髓芯减压术+植骨术。

如果我在那个时间之前可以遇到施老师，我相信是可以不选择做这么大手术的。

过去的不用再去遗憾，把握现在。毕主任告诉我他做手术最理想、最大的成功也就是将我送入“重点高中”，至于能否进入“重点大学”、达到更佳的效果，要看我自己。看我自己，我该怎么办呢？去做康复训练？毕主任说没有用。那怎么办呢？毕主任说锻炼。如何锻炼？骑车。

后来我明白，关于如何系统锻炼，西医骨科是没有研究的，这不属于他们的“医学范畴”。他们研究的是一个个具体的病症，哪里坏了修哪里。

至于人体的整体性的健康，“不知道”！

苦苦思索、无法追寻方向时，朋友和我说：“我近半年来在练站桩，感觉还蛮好的，你关节不好，可以先试试坐桩（坐着练站桩），是一种练气的功法，我发你几节公开课，你可以试试看。

于是给我发了第三期站桩课的几节免费课，我一听就非常喜欢。喜欢施老师的语言优美、条理清晰，迅速买了站桩三期。

听着听着，老师是杭州的、好像还可以私教，迫切想改变自己的我，马上联系老师，老师很忙，排了几天，01年5月31日，我去见了老师。

老师分析了我的脚、踝、膝盖、髋关节的受力，并说如果不从整体身体的根本上去调整，股骨头肯定还会继续受到破坏。我被老师有理有据的分析推理折服了。用30节私教课开始了我的锻炼。施老师给我制定的运动处方，是首先从每天练脚趾、脚踝开始。

不管什么时间，只要开始就不会晚。

人的可塑性是惊人的，7个月的锻炼、学习，我的脚从中间3个指头完全并拢不会动，到可以分开并平铺到地面；

我的脚，从只能单腿压脚背，并且手还需要扶着竖起来的瑜伽砖才可以勉强稳定，到现在可以完整的双腿压背，金刚跪坐5分钟；

股骨头坏死的我，以前不敢多站，下蹲很难，现在可以轻易做面壁蹲、瀑布式体前倾，对我的身体来说是莫大的奇迹！最近私教后的作业是，每天晚上转腰涮胯一个小时，腿丝毫没有问题；

感觉股骨头也在改善，于是没有去复查拍片。我相信明年身体会给我更好的回答、更强的回报。

皮肤干燥大大改善

往年的冬季嘴唇非常干，一到10月份开始一整个冬天到春天，拼命涂润唇膏、早晚涂不算，每顿饭吃好都要涂一遍；脸每年总有几天会起皮。奇怪这个冬天发现几乎没有用润唇膏，嘴唇都很滋润。这可能就是群里同学说的皮肤变好了一样的效果。

施老师说，肺主皮毛，这是肺气强化，气血饱满的原因。

排便改善

很多年不见的排便通畅感回来了。回想一下，发现7、8、9，3个月每天早晨跟课。

进入冬天没有跟冥想课了，心绪也没有那么平静，心里压力增加、容易焦躁，好像又有反复。

多年膝盖疼痛消除

以往时不时左膝盖痛，但是与股骨头的问题比起来是小问题，所以一开始没有和施老师交流。但是最近忽然发现，近几个月几乎基本没有痛过。改善了至少90%。

施老师给我分析了股骨关节和膝盖的肌肉韧带关系，指出股骨，骶骨尾骨附近的强化练习对此的帮助，这也与我每天坚持正确的练脚趾、练脚踝有关系。

最初上课时各种偏颇代偿的身体→

神经与呼吸

以前稍微运动多，就会手麻、脸麻、头麻甚至腿麻，现在也是基本没有了。

：这个同学刚来私教的前五节课，我们经常需要停下来，因为她稍微练一下，就说不行了，脑袋麻，这个问题不知不觉消失。

进步在一点一滴的渗入我的生活。

体检报告没有任何箭头，轻度脂肪肝消失；

手指、手腕灵活了，粗短的脖子开始变长了；

同样的体重，去年穿不进的衣服，今年轻松穿进。

整体的变化提升处处可以发现，有些还不能量化表述。

线上+线下私教配合

施老师有很多线上课对我来说也是一个福音。私教课老师讲的非常细致，但是我们根本不可能当场全部吸收，但是每天来上私教无论经济上还是时间上都不现实。所以我就在私教之外，每天都在看施老师的线上课，一节课看个5遍以上是常有的事。

这种重复学习给我很大的收获，反复的琢磨，反复的练习，反复的问老师，终究会有明白的一刻。

施老师教给我们的这套运动方法，对身体的改善真的是整体性的。

相识7个月下来，30节私教课才上了一半。但我感觉自己已经焕然一新。

祝愿所有学友努力都有回报、幸福、安康！

时间在继续、生命在继续，更多的惊喜会在后面等着我，接下来几十年的人生后半程我会精彩、有质量的把握好。

案例分析：

现代人身上的病症，心理的病症，数不胜数，以至于大家觉得这些都是正常的……医院里那么多茫然无助的眼神。

只有当躺上手术床，从麻醉中醒过来，最好的医生都在告诉你，这个没办法——这时你可能才会意识到，需要自救。

从这位同学的髋部X光片，以及询问家族史，这应该是发育时的局限，导致髋部先天不足。如果不加以特殊锻炼，以及对身体的正确使用。出问题是迟早的事。

好在这一切已经开始。

学习历程及课程时长：

私教频率1节/周，外加每天必须的作业。断断续续13节，线上课自己把握，不计。

一开始跟线上课。一个小时的元气导引线上课，别说动作了，几乎站都站不下来。但是特别可贵的是，从上课的第一天布置作业后，每天完成练习一直保质保量。虽然会很痛，还是每天坚持。

一个人的智慧体现在哪里？

不是一年读了50本书；也不是说到国际大事，头头是道；更不是精于谋划，在每个时代都吃尽红利，坐立弄潮头……

勤于思考人生的「大命题」，「迁善」，并且「持恒」。我觉得这是一个人有大智慧的前提。

这些在这位同学的身上体现的很足。

我经常一走进教室，就听到，

“老师，这周我发现你说的xx我终于有点明白了！”

前几周她走进私教室，开心的像个孩子，

“老师，你看你看，我的脚趾能踩实地面了！”

是啊！没见过7个月前的她是什么样。没见过7个月每一天她花下去的至少1个小时，看不出此刻有多美好！

向你学习，向你看齐。共勉！

这个系列的通过形气神静修方法，治愈了自己病症，获得更好生命状态的学友，案例越来越多。分享出来，一方面对学友本人是分享病愈的喜悦和生命的提升，也是予人玫瑰手有余香。另一方面，对我们，一则是随喜赞叹，为学友的健康而喜悦，在心中装下他人，二则见贤思齐，可见经过如理如法的修习，我们都能达到非药物治疗之效。通过中国传统的行气、导引等炼养之法，以道家，太极，瑜伽等形式之术，等等非药物治疗的方法，获得更好的健康，更宽广丰厚的生命境界。感谢提供分享案例的每一位学友。相关阅读：

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