腿上有个宝藏小开关,用好1招引阳入里,双

北京中科医院诈骗曝光 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20091014/11153079059.shtml
本期导读年纪轻轻就有老寒腿，如何击退老寒腿？

经常听到上了年纪的人叨念：「人老了就没用了，一上年纪关节炎就来了。腿脚乏力、软弱，膝盖不敢动、酸痛，特别是上下楼得侧着身子慢慢地挪动......」

步入老年后本该轻松地享受自己的老年生活，却不想多年的老寒腿、膝关节疼痛、肿胀、腰酸背痛等不适感，严重拉低了自己的生活质量。最近几年的流行病学调查提示关节炎患病人群年龄逐渐呈现年轻化。

你的关节还好吗？

下面有几个自测题，大家可以了解一下自己的关节现状，如果您有以下一条或几条症状，就要小心自己的关节已经出现问题了：

颈椎：起床时，是否曾感到颈部僵硬、活动受限、头晕脑胀。

肩关节、肘关节：手提3公斤以上的重物，是否觉得肩部发沉、手臂酸痛。

肘关节、腕关节：伸手去触及远处时，会否觉得手臂一阵酸麻。

腰椎：弯腰时，是否感到伸展吃力、腰背酸痛。

髋关节：下蹲后，是否难以站起，胯部酸胀，两腿发软。

膝关节：上下楼梯，能否能听到关节的摩擦声，甚至会觉得左右打晃

踝关节：小跑或快走时，是否会觉得脚踝会有突然的刺痛感。

关节隐隐作痛究竟是哪里出了问题？?风寒痹阻型风为阳邪开发腠理，又具穿透之力，寒借此力内犯，风又借寒凝之积，使邪附病位，而成伤人致病之基。主要表现为肢体关节、肌肉酸痛，上下左右关节游走不定，但以上肢为多见，以寒痛为多，见恶风寒，舌苔薄白或薄腻，脉多浮或浮紧。治则为祛风通络，散寒除湿。?寒湿相搏型湿邪借寒邪的收引之能，而入侵筋骨肌肉，黏着、胶固于肢体而不去。主要表现为肢体关节疼痛肿胀、酸楚，痛有定处，肌肤麻木，手足困重，活动不便，苔白腻，脉濡缓。因为寒湿为成形阴邪，所以通常伴有膝肿并麻木。治则为除湿通络，祛风散寒。?肾阳不足型这种类型的老寒腿通常是缠绵不愈、久病之后，正气逐渐被损伤所致，正所谓寒邪日久则暗伤肾阳。一方面，肾中藏为相火，释放出来即是阳气，能温煦五脏六腑和四肢百骸。若寒邪侵袭，消耗阳气，会导致肾阳渐虚。肾阳虚则关节功能亦会下降。另一方面，因为阳气化，阴成形。阳气健旺，则气化功能正常，阴浊不能积聚，当然也就不会肿胀。若阳虚而气化功能下降，阴浊积滞，就会形成有形的肿块（骨刺亦之类）。所以现代医学的骨刺，其根本就是气化不利，阴浊弥漫的现象。图源：摄图网几招帮你缓解「老寒腿」虽然细分有以上三种常见的类型，但是核心病因病机都离不开寒，寒邪侵袭人体，闭阻经络，气血不能畅行，引起肌肉酸痛、肢体麻木不仁、关节疼痛、筋骨伸屈不利、甚至关节肿胀变形为主要临床表现的疾病。常见的风湿病如骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、风湿性多肌痛、产后风湿病、更年期关节痛、颈腰椎病、雷诺氏症等均属于此范畴。调治上多采用温补肾阳治本，祛风散寒除湿治标的方法。图源：摄图网中医强调「用药如用兵」，而用兵则强调运用战略战术，「避其锐气，击其惰归」，结合「天人相应」的中医哲学思想，要鼓动「肾中元阳」，攻击「风寒湿」等阴寒之邪。图源：摄图网针对我们关节的问题，有个比较好的办法就是艾灸，艾灸在调整风湿腿疼方面，有着独一无二的优势，因为艾灸的原理主是祛湿，祛风、祛寒，通经活络的，而进入到我们身体内的湿风，正好可以给排出体外。艾灸能引阳入里、驱散寒邪，所以艾灸是风、寒、湿等邪气的克星。?风寒痹阻型，这种类型的人群应以祛风散寒，温通经络为原则。重点艾灸的穴位是血海穴：位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，中医理论认为治风先治血，血行风自灭。▲血海穴▲?寒湿相搏型，这种类型的人群应以温阳通络，祛湿散寒为调治原则。重点艾灸的穴位是阳陵泉穴：位于小腿外侧目，腓骨小头前下方凹陷处，此为八会穴之筋会，是调治筋骨关节病的要穴。▲阳陵泉穴▲?肾阳不足型，这种类型的人群应以补益肾阳，固肾通络为调理原则。重点艾灸的穴位是犊鼻穴：位于髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷处，该穴有疏风散寒，利膝之用。艾灸当然「冰封千尺非一日之寒」，因此平素注意膝盖腿部的保暖至关重要！所以，我们平时要尽可能的保暖，不让膝盖部位受凉，并尽量减少剧烈运动，让关节膝盖得到充分的呵护和休息。保暖护膝，不妨可以试试正安的这款姜艾暖膝贴，甄选优质的艾草和生姜，双重辛温温养呵护关节；采用肤色的蝶形设计，外形设计符合人体工学原理，隐形贴合膝盖弧度，行走自如。

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