孩子最近迷上了这早餐,三天两头喊我做,3

用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

孩子最近迷上了这早餐，三天两头喊我做，3分钟出锅，简单又好吃

家有读书娃，每天都要为孩子的早餐做准备，搭配要营养，还要孩子喜欢吃的，而且还要简单快手的。今天分享一道简单又好吃的吐司早餐，花时不多，几分钟就可以搞定的一份营养早餐，也是我家孩子最喜欢的早餐，三天两头就喊我做上一次。

吐司搭配酸奶、芒果、鸡蛋一起做的三明治，吐司可以提供主食的能量，鸡蛋提供蛋白质，而芒果还可以补充维生素，酸奶的营养也是相当丰富的，酸奶中的脂肪含量少，热量也不高，是一种非常健康的食品。下面一起来看看详细的做法吧。

食材没：吐司两片，大芒果半个，酸奶3勺，鸡蛋一个，食用油适量，纯牛奶一瓶

做法：

步骤一：首先把芒果洗净削去外皮，用刀把芒果肉切一半下来，再切成小丁放入碗中，加入3勺酸奶搅拌均匀。

步骤二：把一个鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌至散开。

步骤三：放入吐司片，让吐司片裹满鸡蛋液，两面都裹均匀就可以。

步骤四：三明治机插上电源预热一分钟，上下层都刷上少许食用油。

步骤五：放入一片吐司，放入酸奶芒果粒，喜欢吃果粒多一点的，芒果粒就多放。

步骤六：上面再放上一片吐司，要跟下面的吐司片对齐就可以。

步骤七：改上盖靠1-2分钟，烤三明治时间，旁边的锅倒入一般牛奶来温一下，这样主食和饮品都有了，简单又方便。我用的是摩飞多功能早餐机，可以做三明治，华夫饼，能煎，能蒸，能煮，功能齐全，早餐一机搞定，特别的实用。

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步骤八：两分钟后，酸奶芒果吐司就做好了，外表金黄非常的诱人。

步骤九：取出来对半切开，就可以开吃啦！这道早餐简单快手，营养又好吃，喜欢的不妨也试试吧。

小提示：

1、除了酸奶芒果，也可以根据个人口味来放不同的食材，比如芋泥，豆沙，紫薯馅或果酱这些都是可以的。

2、芒果本身比较甜，就不需要再加糖什么。

3、裹上鸡蛋液烤出来的吐司比较松软，没有裹鸡蛋液烤出来的吐司就比较硬。

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