老寒腿,膝关节软骨ldquo病rd

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有些人的膝盖，比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛；一下雨，双腿就酸软无力；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉；即使天热，也离不开长裤子……遇到这些情况，你可能是被“老寒腿”附体了。灸道堂今天就跟大家说说老寒腿，并推荐一套实用的养腿技巧。老寒腿，膝关节软骨“病”了老寒腿不单指某一种疾病，它是与天气有关的、久治不愈的膝盖酸软麻胀的统称，包括临床上常见的膝关节骨性关节炎、骨质增生、滑膜炎等多种病症。现代医学认为，这些疾病与寒冷、潮湿的环境，或某些疾病因素引起的局部血管、神经、软组织功能紊乱有关。中医认为，关节炎的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿热之邪乘虚侵入或外力所致，从而气血不畅，不通则痛，所以充分运用艾灸可以滋肝补肾、补气活血、温经通络的功效，能够有效地预防和治疗关节炎。1这两类人最易中招

许多人尤其是老年人，在春季常常因为怕冷而窝在家里，由于活动少，关节部位出现粘着感，稍微一动就会疼痛，这就是关节炎犯了。

春寒依旧料峭，这样的天气容易引起四肢血管收缩，血供减少，而许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤，穿靴子、裙装，外罩一件长大衣。

虽然大衣在表面看来能把膝盖遮挡住，但是寒冷的春风还是会顺着腿渗进关节处，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。

年轻时可能因体质好，暂时不会表现出来，等到中年后关节炎甚至其它疾病就会悄悄找上门来。

2艾叶性温，能除寒湿清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”说的是艾叶味苦、辛，性温，入十二经脉。艾叶易燃，火力温和而渗透力强，通过刺激皮肤感受器，激发调整机体相关系统的机能。3艾叶疏风散寒，祛风湿常用主穴有：阿是穴（痛点）、大椎、阴陵泉、足三里。然后再根据具体病情选择配穴，一般来说，艾灸取穴以痛点为主。

配穴

急性期配至阳、灵台、并在督脉上找压痛点；

关节畏冷者配神阙、关元；

局部红肿者配曲池、血海；

肩关节痛配肩髃、肩髎；

肘关节痛配曲池、手三里、小海；

腕关节痛配阳池、合谷、外关；

髋关节痛配环跳、风市；

膝关节痛配膝眼、阳陵泉、鹤顶；

踝关节痛配绝骨、丘墟、昆仑；

脊柱关节痛配夹脊、督脉痛点。

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