亚洲最强男星肌肉爆炸16亿买房,却因这

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最近中国跑男又开始播了

但是因为

邓超和陈赫的相继离开

热度和口碑可能一时走低

反正MAX是不准备看了

但无意间又点开了

之前十分喜欢的

RunningMan

不知道你们是如何

我的大学有一大半

都是他们陪伴我走过的

每个人都极具个人特色

有周一情侣CP的甜蜜

有背叛者联盟的必触Cross

也有刘姆斯邦德

更有一个我最喜欢的

最强能力者

金钟国

KimJongKook

但这只是43岁的他

曾经的他则完成不是这样

94年就是MAX出生那年

他与金正南组成Turbo组合

然后从95年开始就是疯狂揽奖

但是与经纪公司的纠纷

采用假唱和不谢幕抗议

让他们被封杀

而后选择单飞后成就三冠王

你可以理解为独孤求败

一首首歌脍炙人口

玩过劲舞团的你懂的

上面这发型，这个名字

Perfect！

但是

几大电视台是不会愿意

这种一家独大的局面

于是纷纷准备挖他黑料

没想到的是

他居然就是三点一线

家-工作-健身房

完全没有黑点

真的是让韩国媒体们血崩

但是韩国媒体也不是吃素的

迅速找到突破点

曲线救国

他还没服兵役

这里简答说一下

在韩国

正常男性20-28岁期间

必须去服兵役

此时的金钟国已经30岁了

果然被全国血喷

键盘敲起来！

于是06年他就去服兵役了

而后就是他的综艺生涯

家族诞生、RunningMan

有没有发现

至今一个女生都没出现在他的介绍里

想想是蛮惨的

毕竟他可是16亿韩元的房子都是全款买的

差不多+万人民币

这种金额不眨眼全款买。。你懂的

居然没女生喜欢？？？

我相信是肯定有的

肯定是女生比不过铁

女生哪有举铁来得开心啊！

但是人家也不是瞎练的

Look

真的是很强了

这里的很强不止是肌肉强

刚刚说的他30还没去兵役吗

他爸是陆军军官

怎么可能会不知道要去？

原因就是他小时候断腿后

脊柱不巧出现侧弯

但是本身侧弯不可怕

可怕的是在Turbo时代

疯狂练舞

把腰椎/骶髂全伤了个边

也做过手术

这里的痛苦MAX非常了解

MAX本身也是脊柱侧弯

而后引发了强直性脊柱炎

（这个病是必须遗传的）

曾经的痛苦

于是在一个应该能跑能跳的年纪

MAX的髋关节已经被侵蚀腐坏

脊柱也是大面积形变侧弯

大学期间

每次深夜做完音乐

都要害怕下一秒

自己能不能再从凳子上站起

很多次

都没有

发病的时候每一次动作

都是一阵来自神经的疼痛

打个喷嚏

感觉全身骨头都要散架了

每天醒来都很准时

凌晨4点多

伴随着整个后背的剧痛

有种痛

你是声音都发不出来的

以至于我宁愿只睡三四个小时

也不要躺下去

好了

不聊这个了

所以我真的很尊敬金钟国

我与他一样

都是因为伤痛爱上健身

也染上了相同的毛病

健身依赖症

哪天不练了

我们就会害怕身体会再次疼痛

我相信他也不想

回去过那样痛苦的生活

打针注射到麻木

巨额的医疗费

而且无法治愈

如果不是父母

可能MAX早已放弃

所以真的不夸张

是健身赋予了我们第二次生命

不知道在看这篇文章的人之中

有没有相同经历的人

如果有

请珍惜健身

如果没有

那你很幸运

能以兴趣爱好爱上健身的你

真的很幸运

不煽情了

下面MAX继上次的JJ

继续给你讲讲脊柱侧弯

脊柱侧弯顾名思义就是脊柱发生侧向的弯曲，发生形变，但是脊柱也不是单纯左右摆动，它是在三维空间发生的。而所谓的三维就是在人体的不同平面去发生异常形变。

我们暂时抛开前后侧的脊柱侧弯伴随情况，大致是这样的形变方式：

然后我们的身体会在水平面上发生下图类似的形变：

好，上次大致讲到这里，下面我会继续讲解脊柱侧弯其他的内容。

脊柱侧弯的判断我们一般通过三个方面：

1.Cobb角

2.骨质生长情况

3.本身柔韧性情况

右侧的就是Cobb角，它是从单一一个弯的上下两个最外缘变形锥体椎板平行延长线交汇角（其实就是如图这个弯最上最下面两个骨头），或者通过两条线的互相垂线的夹角。

从几何角度看，这两个角大小保持一致。（后者使用平时较多，因为影像片大小有限，如果能用第一种标注的，往往角度很大）

然后有些机构会定比如Cobb角大于10度时就是脊柱侧弯，但是MAX认为在实际的操作过程中是不会在意这个角度的是否超过10度的（那你啰里八嗦说个锤锤），出现Cobb角就是一种脊柱失稳的表现，以及一种脊柱形变的趋势。

你的脊柱夸张点就是会这样

一般我的习惯是会大致看一看患者的骨头发育生长情况，下面是髋关节的影像片分布：

主要观察的就是几个骨骺线是否已经闭合以及大致程度如何，这个跟年龄有关系，你可以理解为全部闭合的话是相对增加脊柱侧弯处理难度。简单理解就是老顽固！

柔韧性是必须要被评估的，具体评估方法就不赘述了，需要因人而异，以及看其主弯在什么位置从而选择相应的柔韧性评估，但是整体来看，本身柔韧性越好就越容易处理，就我个人经验而定，女生相对于男生就好处理，而女生相对于男生难的是处理后在合理的位置的稳定。

总的来说，Cobb角大的不一定难处理，但是骨头生长完成就会增加难度，而柔韧性差也会增加难度，本身具有一定的训练素质的也会加快治疗的进程。

对了，在多弯结构的脊柱侧弯中，必定有一个是原发性弯，一般是Cobb角角度最大的那个弯。

对于Cobb角理解不是很好的，可以参照MAX的类比理解，我一般会把它和曲率去类比思考，大家也可以试试。

然后对于脊柱侧弯，MAX留着后面内容的引子，脊柱侧弯我们刚刚和之前都很少去提脊柱前后的问题：

细心的你肯定会奇怪，对于脊柱的前后，你可以这么简单理解：脊柱向前就跟汽车的抱死，也就是制动器一样，帮助你稳定目前的状态，但是这本身就是一种异常形变，以及我们身上并没有肌肉能有效地把脊柱从前往后拉，这点是非常致命的。

相反的去利用，在驼背矫正的过程中，可能脊柱侧弯也会变好，这其中的人体逻辑会在之后的文章里面继续讲解。

现在的你也别怕，给你一个很简单的训练，你可以现练着：

这个动作可以通过呼吸变相拉伸放松你的腹部，释放一部分脊柱的压力，可以多完成，每次呼吸需用力。

好了，严肃的科普结束！

下面MAX也是要对于我自己的偶像之一

金钟国的一点祝福

金钟国

智孝多好，你能不能抓住机会啊！

但是也希望热爱健身的毛病

你能够一直保持着

虽然可能不讨人喜欢

但是你不知道

你的经历所带来的正能量

到底能影响多少人

社会需要更多你这样的人

今天的文章

MAX希望更多的人能读到

所以

希望大家能更多的分享给他人

希望正能量能散得更远更大

我始终相信

人是有使命感的

「MAX实验室」往期回顾：

1.X型/O型腿与男女性别的关系以及简单处理方案

2.腿型区分思路以及XO型腿简单处理方法

3.肩颈不适

4.谁才是蛋白质性价比之王？

5.训练腰痛是为啥？

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