健康指导髋关节一过性滑膜炎的功能锻炼

髋错缝又称髋关节一过性滑膜炎，是儿童常见的髋关节疾病，典型病例起病较急，4-10岁儿童多见，男性多于女性。表现：突发髋关节或膝关节疼痛，髋关节活动受限并伴有跛行。其临床上最为常用的锻炼方法是股四头肌的锻炼：有直腿抬高练习及绷腿练习。

直腿抬高练习，即患者仰卧位，膝关节伸直（小腿部位可施加一定重量的负荷），嘱患者抬高患肢，离开床面15cm左右（或直腿抬高与床面呈30°），并保持此姿势5s左右放下，让股四头肌充分休息（休息2～3s为宜），然后再按上述方法重复练习。绷腿练习，即尽量保持膝关节伸直位，用力绷紧股四头肌，踝关节尽量背伸，持续5s再放松，然后再重复练习。每天训练3组，每组训练50次。