以为是肿瘤28岁小伙查出这种病他的习惯

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骨质疏松是老年人的“专利”？

错！

骨科专家表示，

如果年轻人的生活习惯不好，

也可能让骨质疏松

这种老年病提前“光顾”。

28岁小伙患上骨质疏松

竟是因为……

骨科专家陈医生表示，一例28岁的患者让他印象特别深刻。

“那个小伙子来的时候就是说自己的髋关节这边比较痛，因为小伙子比较年轻，也没有受过什么外伤，所以当时家人担心他是不是长了肿瘤或者有什么严重的疾病。”拍片检查后，陈医生发现，小伙子的股骨上段上有一处长度为3厘米左右的骨折线。

进一步检查发现，小伙子竟然患有骨质疏松！因为工作关系，小伙子常常需要在爬梯上活动，由于骨质疏松，他的骨骼不堪长期应力，因此出现了疲劳性骨折。

骨质疏松往往被认为是一种老年病，为什么会发生在这么年轻的小伙子身上呢？带着疑问，陈医生仔细追问他的生活史发现，他有个把可乐当水喝的习惯，已经持续有好多年了，正是因为这个不良生活习惯，才导致骨质疏松早早找上他。

“可乐等碳酸饮料会诱发骨骼中钙的流失，长期大量服用会导致骨密度降低。”陈医生介绍，不止是大量喝碳酸饮料，太“宅”的人，长时间宅在室内，很少日晒和运动，也会加速骨量丢失，让骨质疏松症提前“光顾”。

20多岁的女白领腰背痛，

“罪魁祸首”也是……

“我还接诊一位20多岁的女患者，平时工作就在室内，上下班开车，很少外出晒太阳或运动。她因医院就诊，检查以后发现，也是因为骨质疏松导致的疼痛。”陈医生介绍，骨质疏松是可防可治的，和老年人相比，年轻人的骨质疏松只要及早发现、及时治疗，预后比较好。

那位28岁的小伙子经过半年左右的规范治疗，骨折愈合了，骨量也恢复到了正常水平；那位因为骨质疏松导致腰背部疼痛的女孩，同样通过一段时间的正规治疗，症状得以缓解。

骨质疏松怎么防治？

专家介绍，骨质疏松症的基础防治包含两个方面，一是调整生活方式，二是骨健康基本补充剂。健康补充剂通常包括：钙剂和维生素D，使用前建议咨询临床医生具体用药剂量。调整生活方式包括：

●加强营养，均衡膳食，建议富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；

●充足日照，于上午11点至下午3点见，尽可能多的暴露皮肤阳光下晒12-30分钟，每周两次以促进维生素D的合成；

●规律运动，包含负重运动与抗阻运动，可以考虑选择太极拳、行走、慢跑、瑜伽、舞蹈、乒乓球等。注意循序渐进，持之以恒；

●戒烟，限酒；

●避免过量应用咖啡、碳酸饮料；

●尽量避免或少用对影响骨代谢的药物。

健康的生活方式，

以及良好的运动习惯，

会带来健康的身体，

不给骨质疏松症“可趁之机”。

来源：宁波晚报、医院（本文图片来源于网络）更多精彩

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