干货第二波身体需要整体通透，这么简单

文：赵扬Eva

（注：所有文章皆为作者原创，转载请注明出处）

干货又来了。我个人星盘中金星、水星都在白羊座，接触我的人都知道我要么不说话，要说就说简单直接的大实话，赶个时髦儿，用现在的流行词儿来说，就是痛快利索、直给干货。

闲话不多表，切入正题。

我们有一具身体，这肉体是个整体。地球人都知道这事儿，其实这个简单明了的认知对于使用身体的我们来说，就是最最最最金科玉律的真理。你该惊讶了，废话，谁还能有两个身体，身体只有一个，它当然就是整体！

你看看，越简单的事情越不容易引起重视，越容易被忽略忘记。下面我们就来说说肉体是整体这事儿是怎么被剖解的稀碎稀碎惨不忍睹的。

大家都知道瑜伽老师们爱学习，原因有二：

一是瑜伽人确实有求知好学的上进精神，本身身体随着练习学习有不断提高的需要，再一个随着练习的时间越长，在精神层面也有不断提升充盈的需求；

二是瑜伽行业随着运营的发展，新派系、新花样、新噱头、新技术都越来越多，人们被搞的那叫一个眼花缭乱目不暇接，心里那个害怕跟不上时代大潮的小鼓敲的咚咚响，生怕不学习新招儿不跟上时髦就面临着被淘汰埋没，害怕会员厌烦练简单不花哨的课、害怕同行知道的新招儿自己不知道、害怕别人馆开了吸引人的新课种而自己这儿没开影响生意，等等的各种恐慌吧，所以瑜伽人们见天儿除了教课挣课时费，就是学习不断冒出来的新培训，一个个天天奔波劳碌累得不行。

可是各种衍生出来的新东西又是从什么根源依据来的呢？还不都是这个肉体！

有的把体式练习不同的分类依据拿出来分成各瑜伽派系着重讲、有的把身体解剖拿出来着重讲、有的把身体局部问题拿出来当理疗讲、有的把男性和女性身体区分出来拿出来讲、有的把女性不同发育时期拿出来讲、有的把两个肉体配合做动作拿出来讲、有的把肉体借助各种花样的工具怎么练习拿出来讲、有的把能量啊气啊脉轮啊拿出来单讲……可以区分的范畴、可以单独拎出来讲的分类实在太多太多了，按照这样下去，可以有无穷多的分类，哪个都区分一下成一个培训去讲，简直没完没了。

重点在于，这么无止境的把简单的一个肉体无穷分割开单讲一类，如果学习者本身没有足够的宏观认知，没有足够的知识整合能力，学的越多，把身体分割的就越多，认知就越碎片化，视野就越狭窄，理解就越片面。这可不是危言耸听，宏观思维、整合能力说起来好像特简单特不是事儿，能够做到可绝不是一件容易事儿，这对一个人的认知能力、知识积累有着极高的要求！

所以学生通常都会问这样的问题：“老师我的膝盖最近练习中越来越痛了，我该练些什么动作来调整膝盖问题？”“老师我右侧髋关节感觉疼痛，我要做哪些动作改善？”“老师我肩特别紧，我是不是得多练习开胸动作打开肩？”

这样的问题数不胜数，人们大多







































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