字課七十五字裡藏醫之胯

北京人形容人聽力差耳朵背，常說“我說前門樓子，你說胯骨軸子。”胯骨軸子就是股骨頭，也叫股骨大轉子，與髖骨組成人體最大的關節。歷史上有人把胯解釋成股骨，也有人解釋為髖骨，都有失偏頗，確切地說胯是兩條大腿和骨盆合圍成的三角區。許慎在《說文》中說“胯，股也。”後世段玉裁在注釋中說：“合兩股言曰胯。”胯對應人穿的衣服部位，這裡就是襠。著名的成語“胯下之辱”，說的就是韓信早年被地痞流氓羞辱鑽了他們的褲襠。現代足球前鋒帶球過人羞辱對方的一個方式也就是“穿襠”。看來不論古今還是中外，胯下之辱通吃通用。首要原因在於，胯下襠內是前後二陰之所在，前陰尿道口撒尿，陰道口排經血，後陰肛門拉屎，屎尿血污穢，人之所厭惡，強迫人鑽襠意在污辱。在古代巫術有“厭勝”法，把人厭惡的東西當成人鬼神共惡，用來避邪驅鬼。而且逐漸擴大外延，由胯及襠，褻衣內褲甚至月經帶都被用來侮辱對手。很多地方習俗不僅不能鑽人的胯下，甚至不能鑽過別人晾曬的衣褲。更重要的原因是性風俗，被人騎和被人靠是一個意思，所以鑽襠也意味著被人強暴、征服。冷兵器時代打仗，靠的是“胯下馬，掌中槍。”騎乘駕馭胯下馬是一門很高級的技術，只靠手中的韁繩遠遠不夠。騎過馬的人都知道，即便有馬鞍，人在騎乘的時候也不能坐實了，否則就算是能迎合馬的節奏人也會被顛得屁股疼，正確的方法就是欠身虛坐，用力在馬鐙上。據考證，馬鞍出現的比較早，而馬鐙出現較晚，所以騎馬打仗想保持穩定和長久，完全依靠的是兩條大腿夾緊馬的肚子。所以三國以前的人騎馬打仗兩條大腿最辛苦，因為沒有馬鐙。夾緊馬肚子用的是大腿內側的肌肉，這群肌肉古稱髀肉。有個髀肉複生的成語，說的是當年劉備兵敗，投靠劉表，無所事事，挑糞種菜。“備住荊州數年，嘗於表坐起至廁，見髀裡肉生，慨然流涕。還坐，表怪問備，備曰：『吾常身不離鞍，髀肉皆消。今不復騎，髀裡肉生。日月若馳，老將至矣，而功業不建，是以悲耳。』”人平時行走坐臥很少用到大腿內側的肌肉，唯一用到的時候就是房事做愛，用的是暗勁兒。中醫經絡理論認為大腿內側屬陰，有足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經由下而上依次排列經過。其中肝經和腎經上行“絡陰器”，就是說這兩條經絡會影響控制男女外生殖器。大腿內側肌肉萎軟，說明氣血力量不足，無法傳導到外生殖器，男性陽痿，女性陰冷也就順理成章。更為普遍的是，除了性能力衰弱，很多男人會出現襠下潮濕糜爛，女性會出現白帶增多腐臭，俗稱“爛襠”。爛襠的問題，很多人歸結為外界氣候地域問題，但是這只是外因，內因還是在於胯下襠內氣血不暢。北方人到了南方飲食氣候不適應，容易出現爛襠。對越自衛反擊作戰，解放軍戰士守在貓耳洞內，都不敢穿內褲，因為襠下皮膚潮濕，與衣服摩擦極其容易潰爛。解決問題的方法，一是調整飲食結構，增加芳香化濕的食材佐料，二是用苦寒或苦溫的燥濕中藥外洗，比如黃連、黃柏、蛇床子。最簡單的方法就是曬襠，趕上天晴有太陽的時候，張開雙腿去曬。不是說除了騎馬就沒有其他方法鍛煉大腿內側肌肉，仰臥在床上，屈膝練習雙腿內收和外展就是最簡單的法門。有條件的可以買個大皮球，夾在雙腿中間做內壓動作。更為有效的方法，就是練習內家拳。第一步是松胯。髖關節是連接腰身和下肢的主要部位，內家拳強調“整勁兒”，意思就是人要學會把腿腳上的力量傳導到全身，這個事兒的前提就是關節鬆弛，不能較勁不能僵硬死板抵消阻擋下肢的力量。襠的轉關過節與勁力調整全在於胯的靈活程度，胯關節松不開，襠部就撐不圓，襠勁不會靈活，腰腿也很難相隨。胯關節的靈活訓練，則是襠勁調整層次昇華的主要手段。內家拳對胯的要求是開胯圓襠，動作中胯關節應在放鬆的基礎上有對拉拔長之意，臀肌由會陰穴橫向分開上泛前合，同時催動胯根卜部的闊筋膜張肌放鬆前卷裡合，坐骨結節有爭衡對拉拔長和下沉之感，並使恥骨聯合腔和坐骨結節的關節縫隙擴大，運動幅度從而增大，這樣既可靈活腿腳的纏繞運動，又能促進內勁由足經腿纏至腰問;反之，能使腰勁下串，注入腳底，植地生根。

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