六招自我治疗颈椎骨质增生

次数多少因人而宜

双手十指交叉,用手掌根部向后夹提颈肌2分钟,然后用手由肩至手反复按摩多次

第三招

自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧渐渐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右

以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟,或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟

第四招

用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟

第六招

第一招

第五招

骨质增生根据其发病的部位分为好多类,其一就是颈椎骨质增生,属于较多见的一种颈椎骨质增生的危害很大,影响颈椎的正常活动一般的治疗也是要花费很长时间,且复发的可能性也是存在的一些骨科疾病其实可以通过自疗达到效果,那么自己怎么治疗颈椎骨质增生呢?

用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右(.:吴艳梅)

第二招

颈椎骨质增生的治疗:

用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右